Zoek je een coach in Amsterdam?

Wat doet een coach?

Een coach helpt je vooruit waar je vastloopt. We ondervinden allemaal wel eens op enig moment in ons leven dat het niet meer lekker loopt. Dat dingen niet meer gaan zoals je wil. Je lijkt de grip op je leven kwijt te zijn en je zit niet lekker in je vel.

Soms is er een duidelijke oorzaak. Veranderingen op je werk, je partner verbreekt de relatie of je kinderen komen in de pubertijd en zetten zich af tegen jouw normen en waarden. Gebeurtenissen als deze vereisen aanpassingsvermogen. Dan komt het erop aan hoe jij in het leven staat. Voel jij je slachtoffer van de omstandigheden, kun je moeilijk loslaten of verdrink je in verdriet? Of blijf je dicht bij jezelf en ben je in staat om mee te bewegen. Kun je de lichtpuntjes zien in de duisternis en krabbel je snel weer op.

Soms ben je je er helemaal niet bewust van waarom je je niet happy voelt. Je hebt toch alles? Een leuk huis, een lieve partner en een uitdagende job. En toch knaagt er iets, ben je soms ineens in tranen of lig je nachtenlang wakker. Je irriteert je snel aan de mensen om je heen en kunt teleurstelling moeilijk verwerken.

Een coach schijnt licht op dingen die er wel zijn, maar waar je je niet bewust van bent. Verandering kan pas plaats vinden als je je bewust bent van jouw denkpatronen, emoties en gedrag. Een coach geeft inzicht door je een spiegel voor te houden.

Een goede coach vertelt jou niet wat je moet doen, maar helpt je zelf de antwoorden te vinden.

Een goede coach luistert en oordeelt niet. Stelt de juiste vragen waardoor jij wordt gedwongen anders naar jezelf te kijken.

Wat voor coaches zijn er?

Er zijn coaches die zijn opgeleid om mensen te coachen op een bepaald thema. Je kunt dan heel gericht zoeken naar hulp op het gebied waarop je vastloopt en waaraan je wilt werken. Bijvoorbeeld je loopbaan. Of je relatie, een burn-out, leefstijl, stress, rouwverwerking of  HSP (hoog sensitiviteit). Een lifecoach kan je helpen bij alle levensthema's.

Er zijn ook coaches die zich richten op een specifieke methode. Bijvoorbeeld NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren), RET (Rationeel Emotieve Therapie), systemisch coachen, wandel- en natuurcoaching en ga zo maar door. Het is belangrijk dat je je goed verdiept in wat zo'n methode precies inhoudt om te bepalen of het bij je past.

Hoe vind ik de juiste coach?

Ga op onderzoek uit. Surf op het internet, vraag mensen in je omgeving, kijk of iemand gediplomeerd is en wat voor opleiding(en) diegene gevolgd heeft, lees reviews, maar durf ook op je gevoel af te gaan. Een persoonlijk verhaal zegt veel over hoe iemand in het leven staat en verwijst vaak naar iemands specialisme. Kijk of de foto van degene je aanspreekt.  Een coaching traject kan alleen succesvol zijn als er vertrouwen is en een bepaalde klik.